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6款OL定制宵夜 补充能量不怕发胖

ol常常加班,夜晚睡前却总是会觉得饿。可是太晚了吃多又会发胖,6种见效又不伤身的中药减肥方,如何办呢?作者为你…

ol常常加班,夜晚睡前却总是会觉得饿。可是太晚了吃多又会发胖,6种见效又不伤身的中药减肥方,如何办呢?作者为你推荐6款宵夜,让你吃得饱又不怕胖!

排毒去脂最佳选:红豆木瓜粥

红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增多排尿,减轻便秘,帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而堆积的脂肪,其果胶成分更是优良的洗肠剂,有利于清除体内废物。

营养搭配最佳选:果蔬汁

苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养丰富的果蔬汁。

能量补充最佳选:香蕉木瓜酸奶

香蕉、木瓜和优质酸奶放入一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的不少能量。

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作者: 5vedi3mT

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