要和他约会了，可是新买的衣服好像太紧了一点!假如你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必需牢牢记住，尽管减掉了6斤让你悲痛欲绝，你也必需在约会过后采取更安全更有营养的减肥食谱，此种减肥食谱每个月只能运用1～2次，长期运用会形成营养不良。

白粥减肥餐(三天可减6斤)

Day 1

早餐：白粥，一个馒头

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 2

早餐：白粥，一个芝麻包

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 3

早餐：白粥，五块克力架饼

午餐：白粥，一个提子麦包

晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事项：

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲

3、为增多食味，可渗入1/3糙米煲粥

4、 可能会产生胃气和胃酸太多反应，如现象重要便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程

5、三天以后应可减四至六斤，如想结果更佳，可选用更彻底的净化，旧是别的完全少吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，健康减肥食谱 低热量高纤维减肥食谱。做起一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天以后自己好似重新做人，连肌肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减轻。