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白粥减肥餐 3天可瘦6斤

要和他约会了,可是新买的衣服好像太紧了一点!假如你不想再花几百大洋去买新行头,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真…

要和他约会了,可是新买的衣服好像太紧了一点!假如你不想再花几百大洋去买新行头,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过你必需牢牢记住,尽管减掉了6斤让你悲痛欲绝,你也必需在约会过后采取更安全更有营养的减肥食谱,此种减肥食谱每个月只能运用1~2次,长期运用会形成营养不良。

白粥减肥餐(三天可减6斤)

Day 1

早餐:白粥,一个馒头

午餐:白粥,一只白煮蛋

晚餐:白粥,一碟炒菜

Day 2

早餐:白粥,一个芝麻包

午餐:白粥,一只白煮蛋

晚餐:白粥,一碟炒菜

Day 3

早餐:白粥,五块克力架饼

午餐:白粥,一个提子麦包

晚餐:白粥,一碟炒菜

注意事项:

1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲

3、为增多食味,可渗入1/3糙米煲粥

4、 可能会产生胃气和胃酸太多反应,如现象重要便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程

5、三天以后应可减四至六斤,如想结果更佳,可选用更彻底的净化,旧是别的完全少吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,健康减肥食谱 低热量高纤维减肥食谱。做起一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天以后自己好似重新做人,连肌肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减轻。

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作者: 5vedi3mT

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