很多女生 在瘦身减肥的时候没有毅力去运动，所以瘦身减肥计划一直裹足不前，下面瘦身男女作者就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，帮助大家快速到达瘦身减肥的目的，6种瘦身美食 吃出美丽俏佳人，推荐给大家两个简单易学的瘦身妙招，帮助您快速瘦身。

美味大蒜粥减肥妙招

蒜与生姜一样，同属阳性食品，故能对治肥胖。再加上当代中西医结合的临床实验证明，大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用，并且有十分较强的杀菌能力。大蒜粥既能强体健身，又能达瘦身结果，不妨常服。

但很多人怕其味道，现在教你怎么 吃了大蒜后，吃大蒜粥后，用一片当归含于囗中。

二、用少许茶叶放在囗中细嚼。

三、吃几粒大枣。

制法：紫皮大蒜50克，去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用，然后再把米100克放在煮蒜水中煮粥，粥成再将蒜重新放在粥内，加入盐、姜丝、油少量，再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟，否则降低疗效。

缠保鲜膜减肥妙招

胳膊、大腿、小腿，嫌哪儿粗就用保鲜膜往哪儿缠上几道。保鲜膜密不透气，过个10来分钟被缠起来的部位便会出汗，坚定不移自然便会细下一圈。据说，眼下超市里卖的保鲜膜有很多已被改作 美容瘦身用品 。

操作妙招

1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹 脂肪分解凝胶。

2.涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

3.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部皮肤特别光滑，富有弹性。

4.把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。 把腰压低，与腿和臀部成直角。