美食总是让吃货妹纸们感到纠结，一方面是美味的诱惑，一方面是减肥的坚持。作者今日就给大家介绍几款才能瘦身的美食，让吃货们不再为减肥抓狂。

一、薏仁冬瓜汤

材料：薏仁60克;冬瓜600克;茯苓10克;红枣6颗;姜片2片。

做法

1、首先把冬瓜移除外皮，然互清洁干净，切成小块。冬瓜皮切成小片及籽留着备用。

2、薏仁、茯苓、红枣首先加入适量清水清洁干净备用。

3、用健身器材减肥有效?，把准备好的薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片一起放在锅中，加入适量水煮至薏仁熟后，然后继续加入冬瓜块续煮，等冬瓜熟后调味即可食用。

贴心小叮咛：冬瓜皮及冬瓜籽一起烹煮，这大大的增多了其利尿的功能，这能够让身体迅速的清除水肿的危机，这个小方法大家可要记住哦!

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