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3个小方法 让你轻松快速瘦腰

你想知道有什么轻松快速瘦腰的妙招吗?尤其是关于一些长期坐办公室的女士,小腹变得愈来愈松懈,并且更多的赘肉积聚起…

你想知道有什么轻松快速瘦腰的妙招吗?尤其是关于一些长期坐办公室的女士,小腹变得愈来愈松懈,并且更多的赘肉积聚起了难看的凸腹,那么怎么才能解决这些难题呢?假如才能远离松懈突出的腰腹呢?接下来作者就为大家介绍几种好妙招,希望对你能有帮助。

3个小妙招让你轻松快速瘦腰:

按摩法

这是一种最老用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜关于脂肪的改善很不错。按摩才能提高肌肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减轻肠道对营养的吸收,促进血液循环,让有余的水分排掉体内。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每日按摩1次。

用脑减肥

前苏联一位生理学家研究指出,脑力劳动的强度越大,消耗营养物质越多。利用这一原理,出现了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑,如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技能等,每日都有一定的功夫让大脑紧张起来,而不是饱食终日,无所用心。

保鲜膜减肥

每周进行1-2次,HTML Validator!在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林,然后用厨房用的保鲜膜包起来,诀窍是要包得够紧,包好后用透明胶带固定。以后浸泡于浴缸,水温以40-42摄氏度为宜。只需浸泡腰部以下的局部,泡约5-15分钟,此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。泡完半身浴后剥下保鲜膜,用热毛巾擦去凡士林,用香皂洗净。然后一边冲冷水,一边用双掌有节奏地拍击腹部,进行2-3个回合就完结了。

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作者: 5vedi3mT

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