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7个瘦腰小窍门 懒女人的福音

减肥的妙招多种多样,最难减的部位就属腰部了,不少爱美女生们想要瘦腰但是又懒得动,有什么好办法呢?以下就给懒女人…

减肥的妙招多种多样,最难减的部位就属腰部了,不少爱美女生们想要瘦腰但是又懒得动,有什么好办法呢?以下就给懒女人们推荐7条瘦腰小妙招,让你轻松快速瘦出小蛮腰。

1、做家务瘦腰

或许你原本有点懒,从今日做起做个勤劳的 灰姑娘 吧。记住一个严重法则:避轻就重。例如,扫地时不要运用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增多自己的运动量;在温度较高的中午选用洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,: 厨师 一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。

2、粗盐瘦腰

粗盐有发汗的作用,它才能排掉体内的废物和有余的水分,还才能软化污垢、补充盐分和矿物质,使皮肤细致、紧绷。

妙招一:在超市或杂货店买几袋粗盐。每次沐浴前,儿童肥胖堪忧 盘点发胖6大原因。取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也才能 按摩 后再冲掉,然后就才能做起沐浴了。

3、变形的仰卧起坐运动 这个运动对下腹部肥厚的人更加有效

躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。两手挺直于身体两旁,手掌朝下放入臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前挺直,脚尖务必向上,使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的地方。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到旧是肚子在用力。

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作者: 5vedi3mT

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