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饭后按摩肚子可以瘦腹吗?

一般在进食时,胃肠的蠕动便会做起加速,而饭后三十分钟胃肠的蠕动会逐渐加快,同期代谢也会加速,所以,在饭后按摩肚…

一般在进食时,胃肠的蠕动便会做起加速,而饭后三十分钟胃肠的蠕动会逐渐加快,同期代谢也会加速,所以,在饭后按摩肚子能瘦腹,这时候的按摩刚好加快了代谢的速度,让瘦腹结果加倍。

饭后按摩肚子能瘦腹,而且下面介绍的这些按摩瘦腹的妙招还与点穴减肥有一定的渊源,是按住穴位进行按摩的。

①手掌划圈轻摩瘦腹

两手挺直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。两手顺时针揉36圈,才能帮助肠胃蠕动,黑木耳也能瘦身?2款黑木耳减肥美食!摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

②丹田小腹神阙穴

饭后按摩肚子能瘦腹,手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的位置。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的位置,空掌拍法结果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。

③玉蟾吸真按摩瘦腹

饭后按摩肚子能瘦腹,两手抱住自己小腹最肥胖的位置。先快速地用力吸气,同期两手朝上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入过多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强。假如做五六次就头晕表示体力很差,不要再继续做,休息一阵子。

④龙爪初探去油脂

两手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。依据中国传统医学,揉捏动作比拍打特别细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏自身功效不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而形成损害。假如轻轻一碰便会疼痛是一个警讯,要马上看医生。

饭后按摩肚子能瘦腹,是因为饭后按摩穴位减肥结果好,不光如此,而且能助消化,有一定的排毒作用。

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作者: 5vedi3mT

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